はじめまして。
「Mamoruの健康検証室」を運営しているMamoruです。
理学療法士として、身体と健康に関わる仕事をしています
私は理学療法士の国家資格を持ち、現在も身体の痛みや動きに関わる仕事をしています。
身体の動きや運動は理学療法士として学び、仕事で関わってきた領域です。一方で、栄養・食品・若々しさ・生活習慣など、理学療法士の専門領域を超えるテーマについて、健康全般の専門家を名乗るつもりはありません。
専門外のテーマは、研究論文、公的機関の資料、信頼できる情報源を一つずつ確認し、現在どこまで分かっているのかを調べながら発信しています。
このブログのテーマは、
「健康で若々しく歳を重ねるために、研究で調べて、ときどき自分でも試してみる。」
そのために、気になる健康情報を研究や公的な情報から調べ、ときどき自分自身でも試しています。
すべてのきっかけは、チュアンド・タンでした
私が健康や若々しさについて本格的に調べるようになったきっかけは、チュアンド・タン（Chuando Tan）を知ったことでした。
年齢を重ねても驚くほど若々しい彼の姿を見て、
「自分も将来、こんなふうに歳を重ねたい。」
そう思ったのが始まりです。
そこから、
- 「若々しさを保つためには、何が大切なんだろう？」
- 「食事や運動でどこまで変わるんだろう？」
- 「健康に歳を重ねるために、本当に必要なことは何だろう？」
と興味がどんどん広がり、食事・運動・睡眠・生活習慣などについて調べるようになりました。
調べるほど「結局、何が本当？」と思うようになった
健康について調べていると、
- 「これは体にいい」
- 「これは食べない方がいい」
- 「これをすると若返る」
と、本当にたくさんの情報が出てきます。
しかも、調べていくと正反対のことが書かれていることもあります。
そこで私自身、
「結局、何が本当なんだろう？」
と思うようになりました。
だったら、誰かが言っていることをそのまま信じるのではなく、研究や公的な情報まで自分で調べてみよう。
そして、気になったものは実際に自分でも試してみよう。
そんな考えから生まれたのが、「Mamoruの健康検証室」です。
このブログで大切にしていること
このブログで大切にしているのは、
「研究などから分かっていること」と「私自身が感じたこと」を、できるだけ分けて伝えること。
研究や公的機関などの情報を確認しながら、現在どこまで分かっているのかを、できるだけ分かりやすく紹介します。
そして、気になったものについては、ときどき私自身でも実践・検証します。
もちろん、私自身が試して良かったからといって、すべての人に同じ結果が出るとは限りません。
だからこそ、
調べる。試す。そして、分かったことをそのまま伝える。
そんなブログにしていきたいと思っています。
理学療法士として学び、経験してきた身体の痛み・動き・運動に関する知識は活かします。一方、栄養・食品・若々しさ・生活習慣など専門領域を超えるテーマでは、専門家を装わず、研究論文・公的機関・信頼できる情報源を確認します。研究などから分かっていることと、私自身の体験・感想は、読者が混同しないよう明確に分けて伝えます。
難しい健康情報を、毎日の生活へ
研究を読んでも、
「じゃあ結局、自分は何をすればいいの？」
と思うことがあります。
Mamoruの健康検証室では、研究を紹介して終わるのではなく、
「毎日の生活にどう活かせるのか」
まで考えることを大切にしています。
食事、運動、睡眠、生活習慣など。
特別なことではなく、毎日の小さな選択から、健康で若々しく歳を重ねる方法を探していきます。
一緒に検証してみませんか？
Mamoruの健康検証室は、私が一方的に健康情報を発信するだけの場所にはしたくありません。
- 「これについて調べてほしい」
- 「実際に試してほしい」
- 「自分はこうだった」
- 「これ、動画で見てみたい」
そんな意見も大歓迎です。
記事のコメント欄やLINEを通して、読者のみなさんの疑問や経験も取り入れながら、一緒に検証していけるブログにしていきたいと思っています。
私自身も、まだまだ調べている途中です。
健康で若々しく歳を重ねるために。
一緒に、いろいろ検証していきましょう。