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研究で調べたこと、自分で試したこと。
健康的な食事は「栄養素」だけ見てもダメ？心臓の専門家が重視する「何を食べるか」を調べてみた
ブルーベリーは老化対策になる？血管・脳・炎症への効果を研究から調べてみた
痩せるより難しい？ダイエット後の体重維持には何が効くのか研究から調べてみた
GLP-1薬で痩せるなら運動はいらない？薬だけの場合と運動を組み合わせた場合を調べてみた
ヴィーガン食にすると高齢者の筋肉は減る？植物性タンパク質と筋肉の関係を調べてみた
寝る前のスマホは睡眠に悪い？ブルーライトだけが原因なのか研究から調べてみた
1日1万歩は本当に必要？健康のために何歩歩けばいいのか研究から調べてみた
毎日4〜5時間睡眠だとどうなる？睡眠不足と老化・脳・筋肉への影響を調べてみた
サバ缶は本当に健康にいい？生の魚との違い・栄養・選び方を調べてみた
クレアチンは若さを保つ味方になる？筋肉・脳・老化への効果を調べてみた