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研究で調べたこと、自分で試したこと。

食後に10分歩くだけで血糖値は変わる?食後ウォーキングの効果を研究から検証

魚を食べると筋肉が増える?EPA・DHAと筋力の関係を研究から検証

ヨーグルトで記憶力は良くなる?腸内環境と物忘れの関係を研究から検証

パーム油は本当に体に悪い?コレステロールや発がん性への影響を研究から検証

40Hzの光と音で脳は若返る?話題の「ガンマ刺激」を最新研究から調べてみた

腰痛は安静にすべき?歩くと再発しにくくなるのか研究から調べてみた

転倒予防は筋トレだけじゃない?5万5千人から「食事と転倒」の関係を調べてみた

80歳スタローンが語った“鍛えすぎ”の代償。筋肉を追求すれば健康になれるのか?

糖質を減らすと脳は若返る?ケトジェニック食と認知機能を最新研究から調べてみた

MCTオイルは本当に痩せる?普通の油との違いを最新研究から調べてみた
