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研究で調べたこと、自分で試したこと。

同じ時間歩くなら、速歩きの方が健康にいい?

食物繊維で血圧が下がる?実は「種類」で効果が違うのか調べてみた

16時間断食で減らした体重は、1年後も維持できる?

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